Con biếng ăn sẽ được cải thiện nếu bố mẹ tìm ra nguyên nhân và cách khắc phục phù hợp.
Tuy nhiên, không nên vì quá nóng lòng cho con ăn mà thúc ép hay quát mắng các con. Bố mẹ hãy kiên trì để cùng con ăn ngon hơn mỗi ngày.
1. Giảm số bữa ăn khi trẻ chán ăn
Khi con có biểu hiện biếng ăn, bố mẹ hãy tạm thời giảm số bữa ăn phụ. Việc này tránh làm trẻ cảm thấy ức chế khi ăn. Tuy nhiên, vẫn phải duy trì đủ 3 bữa chính, các bữa phụ hãy thay bằng những loại trái cây tươi, sữa chua mà bé thích.
2. Cho bé ăn khi đói
Khi trẻ chưa đói, trẻ sẽ từ chối bữa ăn. Điều này luôn khiến cha mẹ thắc mắc rằng, hình như con mình không bao giờ thấy đói thì phải? Điều này sẽ được giải quyết khi bạn tự đặt câu hỏi: bạn đã từng cho bé cơ hội được đói chưa? Hãy thử ngưng trong vài ngày liền không liên tục ép bé ăn. Hãy chờ đợi để tự bé thấy đói và phải nhắc đến bữa ăn. Lúc này cho bé ăn sẽ cảm thấy ngon miệng hơn. Trong vài ngày, khi bé biết đói và nhắc tới bữa ăn, cha mẹ hãy từ từ giúp bé ăn đúng bữa để đảm bảo đúng giờ giấc sinh hoạt.
3. Cho bé ăn đúng giờ
Việc này nên phối hợp với giờ đói của trẻ. Cha mẹ không nên cho trẻ ăn quá sớm hoặc quá muộn, 2 điều này đều không tốt cho hệ tiêu hóa. Khi trẻ ra đời, cha mẹ cần thiết lập cho con mình chế độ sinh hoạt điều độ, đúng giờ.
4. Bổ sung lợi khuẩn giúp tăng sức khỏe đường tiêu hóa
Con biếng ăn do thiếu hụt lợi khuẩn đường ruột rất cần được bổ sung lợi khuẩn. Khi lợi khuẩn được bổ sung vừa đủ sẽ giúp việc tiêu hóa thức ăn diễn ra tốt hơn. Từ đó, kích thích trẻ ăn ngon miệng, cảm giác đói và thèm ăn rõ ràng. Tình trạng biếng ăn nhờ đó mà thuyên giảm, vừa hiệu quả, vừa an toàn.
5. Hãy để cho bé tự chọn món
Bé hình thành khẩu vị cũng sẽ có sở thích cho riêng mình. Khi bé cảm thấy chán ăn món do mẹ quyết, hãy thử hỏi ý kiến bé về món ăn bé mong muốn. Bạn có thể đưa ra một vài món ăn để bé lựa chọn. Có thể bé sẽ chẳng đưa ra được lựa chọn, nhưng cũng có thể bé sẽ thích một món nào đó.
Bên cạnh đó, mẹ hãy để bé cùng chuẩn bị cho bữa ăn. Điều này sẽ thu hút chú ý của bé, khiến bé cảm thấy vui vẻ và thích thú với bữa ăn hằng ngày.
6. Đa dạng trong cách chế biến món ăn
Các món ăn giống nhau sẽ tạo cảm giác nhàm chán. Khi bé thích một món nào đó, nếu bé không còn muốn ăn nữa mẹ cũng nên đổi cho bé. Thực đơn nên đa dạng và đổi món cho bé thường xuyên. Cách chế biến món ăn đa dạng giúp kích thích bé tìm hiểu và ăn nhiều hơn.
theo mẹ và bé