Thứ Bảy, Tháng Mười Một 26, 2022

Mặt nạ trắng da hiệu quả từ nha đam tươi không phải ai cũng biết?

Nha đam là một trong những nguyên liệu được sử dụng nhiều trong ngành công nghiệp mỹ phẩm bởi trong thành phần của lá...

Latest Posts

Các nhà phân tích hàng đầu của Phố Wall vẫn lạc quan về năm cổ phiếu này

Từ chăm sóc sức khỏe vật nuôi dựa trên thương mại điện tử, đến an ninh mạng, đến trò chơi thể thao trực tuyến,...

Cựu chiến binh 60 năm của Wall Street Art Cashin phản ánh về ngày 11/9 và những gì cần thiết để xây dựng lại

Một ngày trước lễ kỷ niệm 20 năm ngày 11/9, nhà giao dịch kỳ cựu Art Cashin đã phản ánh hôm thứ Sáu về...

Ngoại tình với trai trẻ kém 7 tuổi

Tôi đến với anh, cả gia đình tôi đều phản đối, vì anh ít hơn tôi đến 7 tuổi. Mọi người phân tích rằng...

Từ 8/9 TP.HCM cho phép hàng quán ăn uống mở lại nhưng theo hình thức bán mang về

Từ hôm nay (8/9), thành phố cho phép loại hình kinh doanh dịch vụ ăn, uống; cơ sở cung ứng dịch vụ bưu chính,...

Không phải thức dậy sớm, yoga hay thiền định, 4 thói quen đơn giản để cải thiện bản thân

Bạn đã bao giờ thử tự nói chuyện với chính mình hay viết ra những dòng suy nghĩ của bản thân chưa?

Khi nói về những thói quen có thể cải thiện cuộc sống, chúng ta thường nói về thiền, thức dậy sớm, ăn uống lành mạnh, tập thể dục, yoga và nhiều thứ khác. Mặc dù những thói quen này vô cùng tốt và có hiệu quả, nhưng trong thời gian đầu, chúng đòi hỏi rất nhiều động lực và năng lượng. Đó là lý do tại sao trong một thời gian rất nhiều người đã lãng quên chúng.

Khi bạn muốn cải thiện bản thân, bạn phải chọn từ những hành động thay đổi nhỏ nhất để biết rằng bản thân có phù hợp với nó hay không. Bài viết này có tất cả bốn thói quen cơ bản mà bạn có thể làm theo bất cứ nơi nào và không phải mua bất cứ thứ gì. Tất cả những thói quen này rất đơn giản để thực hiện, bạn có thể áp dụng khi lái xe, trong khi tắm hoặc ngay cả khi bạn đi ngủ.

1. Tự nói chuyện với chính mình

Vấn đề cốt lõi là chúng ta có phải là ưu tiên cuối cùng của bản thân không? Ngay cả khi đi ra ngoài, có một số người trong chúng ta vẫn không ngừng nghĩ về người khác hay luôn lo lắng về việc liệu có ai đang nhìn mình không?

Theo John C. Maxwell: “Những suy nghĩ trong đầu bạn sẽ luôn quan trọng hơn những điều trong cuộc sống của bạn. Hãy chọn hạnh phúc”.

Kiểu suy nghĩ này tạo ra một thế giới khác trong bạn, một thế giới mà mọi người đều chiến thắng và bạn là nạn nhân duy nhất Khi chúng ta bị mắc kẹt trong những lo sợ về suy nghĩ của người khác về mình, bản thân chúng ta mờ dần và bắt đầu nghĩ cuộc sống là hai màu đen trắng, thay vì màu hồng.

Vì vậy, tự nói chuyện là một công cụ đáng kinh ngạc để bạn lại thấy ​​màu hồng cuộc sống một lần nữa. Nói chuyện với chính mình giống như một cuộc trò chuyện với vũ trụ. Tự nói chuyện là cách bạn mở ra cánh cửa tình yêu bản thân. Tự nói chuyện cho bạn một con đường để nhìn vào bản thân và đánh giá điểm mạnh và điểm yếu của bạn.

Mọi con đường bắt đầu từ bạn và tự nói chuyện không chỉ giúp bạn tìm ra con đường đó mà còn khiến bạn tập trung vào con đường đó.

2. Đánh thức trực giác

Điều tốt nhất về trực giác là giúp bạn đối mặt với nỗi sợ hãi của mình theo cách dễ nhất có thể.Tâm trí của chúng ta có thể được điều chỉnh lại để làm những việc mà chúng ta không thích.

Ví dụ hãy tưởng tượng bạn là một nhân vât trong phim, hãy dành thời gian để cảm nhận nó,về sự tuyệt vời, sự rung cảm và làm cho nó trở nên sống động.

Tâm trí của chúng ta không có sự khác biệt giữa những gì là thật và giả, đó là lý do tại sao đôi khi chúng ta sợ hãi trong chính giấc mơ không có thật của mình.

Bạn có thể khám phá sự thiếu hụt trong tâm trí và hãy luôn nghĩ bạn được tạo ra cho những điều lớn lao hơn. Cuối cùng, bạn sẽ có thể tìm thấy niềm đam mê trong cuộc sống của mình.

3. Viết ra suy nghĩ của bản thân

Tất cả những gì bạn cần là chỉ cần viết năm đến mười phút mỗi tuần để có thể bộc lộ suy nghĩ của bản thân. Chỉ cần viết những gì bạn đang cảm thấy ngay bây giờ, thể hiện cảm xúc của bạn ngay lysc này.

Bạn có thể viết những bài thơ nếu bạn muốn, điều quan trọng ở đây là bạn có thể giao tiếp với chính mình và bộc lộ những suy nghĩ, tình cảm, mong cầu thầm kín.

4. Hãy học cách biết ơn

Chúng ta liên tục khao khát những điều mới trong cuộc sống để nâng cao trải nghiệm hiện tại nhưng lại không biết trải nghiệm này kéo dài bao lâu. Những trải nghiệm đó chỉ là tạm thời, biết ơn mới là cách làm cho nó tồn tại.

Hãy thừa nhận thực tế rằng bạn có một cuộc sống tốt hơn những người phải sống trên đường phố hoặc những người chỉ được ăn một lần một ngày. Điều này sẽ khiến bạn nhận ra bạn thực sự giàu có như thế nào.

Biết ơn phá vỡ tất cả những khoảng trống như tốt và xấu hay giàu và nghèo. Biết ơn sẽ giúp bạn nhìn cuộc sống với một quan điểm hoàn toàn mới.

Một khi bạn bắt đầu định giá những thứ bạn có, bạn sẽ tìm thấy sự bình yên trong cuộc sống của bạn. Biết ơn những gì bạn có ngay bây giờ sẽ giúp bạn coi trọng cuộc sống của mình hơn.

Nguồn CafeF

Latest Posts

Các nhà phân tích hàng đầu của Phố Wall vẫn lạc quan về năm cổ phiếu này

Từ chăm sóc sức khỏe vật nuôi dựa trên thương mại điện tử, đến an ninh mạng, đến trò chơi thể thao trực tuyến,...

Cựu chiến binh 60 năm của Wall Street Art Cashin phản ánh về ngày 11/9 và những gì cần thiết để xây dựng lại

Một ngày trước lễ kỷ niệm 20 năm ngày 11/9, nhà giao dịch kỳ cựu Art Cashin đã phản ánh hôm thứ Sáu về...

Ngoại tình với trai trẻ kém 7 tuổi

Tôi đến với anh, cả gia đình tôi đều phản đối, vì anh ít hơn tôi đến 7 tuổi. Mọi người phân tích rằng...

Từ 8/9 TP.HCM cho phép hàng quán ăn uống mở lại nhưng theo hình thức bán mang về

Từ hôm nay (8/9), thành phố cho phép loại hình kinh doanh dịch vụ ăn, uống; cơ sở cung ứng dịch vụ bưu chính,...

Don't Miss

Những cách lấy lại ” động lực” trong cuộc sống bạn cần làm

Động lực là nguồn năng lượng giúp chúng ta hành động và bạn không phải là người duy nhất ở thời điểm hiện tại...

Các công dụng khác nhau giữa: gừng tươi, gừng khô và gừng ngâm

Ở nền y học Đông y Trung Quốc cho rằng, mùa đông ăn cà rốt, mùa hè ăn gừng thì không cần phải gặp...

Pinterest mất người dùng trong quý thứ hai và cổ phiếu đang lao dốc

Cổ phiếu Pinterest đã giảm hơn 18% trong phiên giao dịch ngoài giờ hôm thứ Năm sau khi công ty báo cáo kết quả...

IEA cho biết lượng khí thải CO2 đạt mức kỷ lục vào năm 2023

Theo Cơ quan Năng lượng Quốc tế, chỉ một phần nhỏ chi tiêu phục hồi của các chính phủ để đối phó với đại...

Những công dụng kỳ diệu của ” Gừng” bạn đã biết chưa?

Y học hiện đại phát hiện thêm nhiều tác dụng quý của gừng trong việc ngăn ngừa một số bệnh. Trong củ gừng vàng...

Stay in touch

To be updated with all the latest news, offers and special announcements.